Wat is de bekkenbodem?
De bekkenbodem bestaat uit een groep spieren die de onderkant van het bekken afsluit. De bekkenbodem houdt de blaas, endeldarm en bij vrouwen de baarmoeder op hun plaats. Als bekkenbodemspieren niet goed werken, kan dat komen omdat:
- De spieren te laag gespannen zijn (onderactief)
- De spieren te hoog gespannen zijn (overactief)
- De spieren niet in staat zijn om op het juiste moment te reageren
Iedereen, zowel mannen, vrouwen als kinderen, kan problemen krijgen als gevolg van een niet goed functionerende bekkenbodem. De fysiotherapeuten van Fysio Veenendaal Noord staan klaar om u te adviseren en uw klachten te behandelen.
Welke klachten horen hierbij?
De klachten van een niet goed functionerende bekkenbodem kunnen zijn:
- Plasklachten
- Ontlastingsklachten
- Pijnklachten in rug, buik of bekken
- Seksuele problemen
- Verzakkingsklachten van de blaas, endeldarm en/of baarmoeder
- Klachten tijdens de zwangerschap
Wat is de behandeling?
Afhankelijk van de klachten zullen we bij Fysio Veenendaal Noord een reeks oefeningen en adviezen voor u samenstellen, die op maat zijn gemaakt voor uw specifieke geval. Denk hierbij aan:
- Oefeningen om de bekkenbodem bewust aan te spannen en te ontspannen
- Leren om de bekkenbodem aan te spannen bij drukverhogende momenten zoals hoesten en niezen
- Het aanleren van de juiste bekkenbodemactiviteit in het dagelijks leven (tillen, bukken en dragen)
- Blaastraining
- Aanleren van de juiste toilethouding
